Les avantages du multisports

Il n'y a pas d'âges pour la pratique sportive, comme il n'y pas d'âges pour apprécier les bienfaits de pratiquer plusieurs sports. Tenterez vous l'experience........

Souvent lorsque l'on aime un sport et que l'on y excelle, notre plan est de le pratiquer encore plus. Exemple, à l'automne le cyclocross apparait et est remplacé par le cyclosport au  printemps qui se transforme à son tour en stage de montagne durant les mois d’été.                

Mais saviez-vous que vous impliquer dans plusieurs sports et avoir une variété d’activités physiques peut en fait être préférable à long terme? (Photo ci contre: membres d'un club omnisport) 

Il est reconnu que la prise de conscience de ces bienfaits permet d'acquerir  des habiletés motrices de base plus rapidement, comme courir, sauter, lancer et attraper,  Sans parler de l'impact positif sur le développement physique et athlétique de l'enfant.

C’est une très bonne nouvelle pour nos enfants car la pratique multiple permet d'accroitre ses qualités cognitives et physiologiques lorsque l’accent est mis sur la coordination et l’équilibre.IMG 3600

En tant que parent, vous pouvez contribuer en impliquant vos enfants dans toute une gamme de sports et d’activités. Et prêtez attention à la façon dont l'entrainement est planifié, parce qu’une approche multisports comporte de véritables avantages pour eux comme pour vous.

Cette approche peut vous aider à être plus actifs dans la vie quotidienne et développer tes capacités physiqiues compléméntaires à votre activité d'excellence.

 

(Le club de Canoe-Kayak de périgueux a inscrit l'ensemble de son école de pagaie dans une séction multisports)

 

Cet engagement doit vous permettre de:

Bâtir des bases solides : En accédant à diverses activités physiques, vous allez avoir l’occasion d’apprendre de nouvelles habiletés motrices (ralentir la perte de mémoire, augmenter sa capacité d'apprentissage), qui peuvent être transférées à toute une variété de sports. Vous serez moins susceptibles de tomber dans une routine d'entrainement.


Récolter les fruits des bienfaits physiques: En pratiquant plusieurs sports, vous développerez davantage la souplesse, la stabilité du tronc, la force, l’endurance, la puissance et la vitesse, tout en améliorant votre condition physique.


Prévenir les blessures: Lorsque vous vous tenez à un seul sport deIMG 3567puis la petite enfance, le risque de blessures augmente du fait que des mouvements répétitifs peuvent surmener le corps et affecter le développement des muscles. Proposez de la variété  en matière de sports et de jeux peut aider le corps à se construire et à diminuer les chances de maux et de tensions.


Développer les habiletés au sport et dans la vie: Vous développerez d’importantes habiletés telles que la résolution de problèmes, la communication, le travail en équipe et l’autonomie, toutes précieuses dans le sport et dans la vie. Elles aident aussi à bâtir la compétence, la confiance, la relation, la créativité, à forger le caractère et l’intérêt.


Alors si vous recherchez à apprécier pleinement l’impact positif sur le développement de votre enfant et sur vous même, augmentez le nombre de sports et d’activités physiques à essayer.

                                                                                                                        (Photo:école multisports de Montignac)

  Laissez-vous tenter par l'experience UFOLEP.                                                         

baseline